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Diese 10 Lebensmittel solltest du immer im Haus haben. Zum Lunch darfst du ruhig zulangen, solange dein Gericht möglichst viel Chili, frisches Gemüse und wenig Fett enthält.

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Das enthaltene Capsaicin verleiht den Schoten nicht nur ihre typische Schärfe, sondern erhöht dadurch beim Essen auch deinen Kalorienverbrauch um 25 Prozent.

Auch andere Gewürze, wie Kurkuma, Zimt, Kreuzkümmel, Koriander, Kardamon, Pfeffer und Steinsalz, erwärmen den Körper, woraufhin der sich anstrengen muss, um sich wieder runterzukühlen.

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Seine Inhaltsstoffe erhöhen den Energieverbrauch und hemmen das Speichern von Fett. Gönn dir eine Stunde vorher gerne einen Espresso.

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So hat Bienenhonig eine antibiotische Wirkung und wird deshalb seit Generationen bei Erkältungen als Hausmittel eingesetzt. Viele schwören auch bei Magen-Darm-Problemen auf Honig.

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Honig enthält Vitamine, Mineralsalze und Aminosäuren, die den Schlaf regulieren, Stress reduzieren und eine abführende Wirkung haben. Zimt enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die den Blutzuckerspiegel senken und so die Fettverbrennung steigern.

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Zusätzlich weisen Studien nach, dass schon geringe Mengen Zimt die Blutfettwerte senken. Books on Demand Lemon Detox - der einfache Start in ein gesundes Leben: 7 Tage genussvoll entgiften, gesunden und schlank bleiben mit traditionell chinesischer Medizin Wassergläser, Sorbet 2er Set melone Mehr zum Thema:.

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